FLOWIN

FLOWIN je komlexní cvičební pomůcka a tréninkový koncept pro funkční trénink zároveň. Skládá  se ze speciální velké podložky- tréninkové plochy a sady malých destiček pro ruce,nohy, kolena a lokty na podporu těla a vedení pohybu v horizontálních, vertikálních, rotačních a diagonálních směrech. Využívá pečlivě testované a garantované frikce, která vzniká při pohybu destiček po podložce - tzv. frikční trénink.

Cvičení na FLOWINU aktivují několik svalových skupin zároveň a jsou založeny na přirozených, plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Inzenzita zátěže vychází z hmotnosti těla a tlaku , který se při cvičení vyvijí na destičky a podložku zároveň. Dalšími indikátory zátěže je rychlost, rozsah pohybu, počet a samotné umístění bodů podpory těla ve spojení se statickou a dynamickou stabilizací.

Celkové zaměření tréninku vytváří výběr jednotlivých cviků, jejich vzájemná kombinace v sériích a opakovaních.

FLOWIN frikční trénink rozvijí kardio. silovou složku kondice ve spojení s rozvojem stability, mobility, flexibility, kontroly a koordinace pohybu.

Není nástrojem jen pro formování postavy a zlepšení kondiční připravenosti, ale také pozitivně ovlivńuje správné držení těla a je prevencí proti zranění svalů a kloubů.

Nabízíme  tyto lekce FLOWIN TRAINING: 

AKTUÁLNÍ ROZVRH NAJDETE V SEKCI ROZVRH 

Úterý  17 hod      Ondra  FLOWIN TRAiNING

Čtvrtek 17:30 hod    Ondra  FLOWIN TRAiNING 

Fotogalerie z lekce FLOWIN TRAINING v rámci Dnů Ladies fit clubu: